País deverá passar por nova onda de calor nos próximos dias; evento será mais forte que a anterior
A previsão do tempo para os próximos dias indica que o Brasil deverá passar por uma nova onda de calor, sendo mais severa do que a anterior. Conforme divulgado pelas projeções da meteorologia, é esperado que a temperatura fique elevada no país entre os dias 11 e 15 de março, o que deve resultar em “dias escaldantes”.
Neste caso, as partes mais afetadas do país serão: o oeste da região Sul, sudoeste de Mato Grosso do Sul e oeste de São Paulo. Além disso, os especialistas afirmam que o ar quente e seco também vai atingir o sul de Mato Grosso, o Triângulo Mineiro e o interior de São Paulo.
Em algumas partes do país, o Brasil deve registrar temperaturas de 3°C a 5°C acima da índice de chuva e tempestade também está alto. Dessa forma, a expectativa é que, mesmo com o clima quente, chova em muitas regiões do país.
Recomendações para os dias quentes
Com as temperaturas muito elevadas, é importante tomar cuidado com a saúde. A exposição prolongada ao calor intenso pode levar a condições como insolação e exaustão por calor. Por isso, se sentir sintomas como tonturas, náuseas ou fraqueza, procure um local mais fresco e busque ajuda médica, se necessário.
Abaixo, disponibilizamos algumas dicas do que fazer para se proteger durante os dias de extremo calor. Confira:
- Hidratação constante: mantenha-se bem hidratado ao longo do dia, bebendo água regularmente. Evite bebidas que contenham cafeína ou álcool, pois podem contribuir para a desidratação. Água de coco e bebidas esportivas também são boas opções para repor eletrólitos perdidos através do suor.
- Proteção solar: use protetor solar com um fator de proteção adequado para evitar danos causados pelo sol. Aplique o produto em todas as áreas expostas da pele, e reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver suando ou nadando.
- Vestuário adequado: use roupas leves, soltas e de cores claras para refletir a luz do sol. Isso ajudará a manter seu corpo mais fresco. Um chapéu de abas largas e óculos de sol também são úteis para proteger a cabeça e os olhos.
- Evite atividades intensas durante o pico de calor: a recomendação de especialistas é para que as pessoas evitem realizar atividades físicas intensas durante as horas mais quentes do dia. Se precisar se exercitar, escolha os períodos mais frescos da manhã ou da noite. Em alguns casos, se possível, realize exercícios em locais fechados, como academias.
- Fique em em ambientes internos e frescos: se possível, fique em ambientes internos com ar-condicionado ou use ventiladores para ajudar a reduzir a temperatura corporal. Além disso, banhos frios ou compressas frias podem ajudar a aliviar o desconforto causado pelo calor.