Diversas capitais brasileiras estão prestes a vivenciar uma onda de calor extremo nesta semana, com temperaturas que podem superar os 40°C. A previsão, que inicialmente apontava para o calor intenso até esta sexta-feira (13), foi ampliada até o dia 20 de setembro pelo Climatempo. O prolongamento do fenômeno se deve ao avanço de uma frente fria de fraca intensidade no final de semana.
A Organização Meteorológica Mundial (OMM) caracteriza esse fenômeno como um período de, no mínimo, três dias em que as temperaturas de uma região ficam pelo menos 5°C acima da média. Dessa forma, é crucial tomar precauções para reduzir os impactos do calor intenso e da umidade baixa.
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Onda de calor
Região Sul
- Curitiba (PR): Máximas de 34°C até o fim da semana.
- Florianópolis (SC): Até 30°C até quinta-feira (12); redução das temperaturas e aumento das chances de chuva esperados a partir desse dia.
- Porto Alegre (RS): Temperaturas em torno de 37°C na próxima quarta-feira (11).
Região Sudeste
- São Paulo (SP): Até 36°C, com possibilidade de recorde de calor.
- Rio de Janeiro (RJ): Máximas de 38°C até o final da semana.
- Belo Horizonte (MG) e Vitória (ES): Temperaturas entre 28°C e 31°C.
Região Norte
- Manaus (AM): Temperaturas variando entre 36°C e 42°C até sexta-feira (13).
- Outras capitais da região: Temperaturas elevadas entre 36°C e 41°C.
Região Centro-Oeste
- Campo Grande (MS): Até 40°C, após a tarde mais quente do ano no último domingo (8).
- Cuiabá (MT): Temperaturas de até 42°C, superando recordes anteriores.
Região Nordeste
- Salvador (BA): Temperaturas entre 29°C e 30°C.
- Maranhão: Máxima de até 35°C nesta quinta-feira (12).
Cuidados com a saúde
Para se proteger adequadamente durante uma onda de calor, é fundamental tomar precauções específicas. Use chapéu, protetor solar, roupas leves, óculos escuros e uma sombrinha para se resguardar do sol, principalmente entre 10h e 16h. Assegure-se de que as crianças também estejam bem protegidas, com chapéus e vestuário leve.
Manter-se hidratado é crucial; beba muita água e outros líquidos, mesmo na ausência de sede, e evite bebidas alcoólicas e açucaradas. Prefira refeições leves e frequentes. É importante oferecer água a recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes. Reduza as atividades físicas e descanse em ambientes frescos e sombreados, evitando esforços intensos ao ar livre sem a devida proteção.
Dentro de casa, evite deixar crianças ou animais em veículos estacionados. Garanta uma boa ventilação mantendo o ambiente arejado, feche cortinas e janelas que recebem luz solar direta, e abra as janelas à noite para ventilar. Utilize umidificadores de ar ou coloque toalhas molhadas para ajudar a manter a umidade no ambiente.
Para manter sua saúde em dia, armazene os medicamentos em locais frescos e protegidos da luz solar. Evite expor-se a mudanças bruscas de temperatura e, se experimentar tontura, fraqueza, palidez, pele fria e úmida, suor excessivo, cãibras musculares ou dor de cabeça, busque ajuda médica. Se sentir-se mal, vá para um ambiente fresco e beba água para se reidratar.