Onda de calor no Brasil promete ser uma das piores; veja medidas para se proteger
A MetSul Meteorologia lançou um alerta sobre uma onda de calor intenso que se intensificará no Brasil ao longo desta semana, com temperaturas que poderão superar os 40ºC em várias áreas do país, incluindo a região Sul, à medida que o ar quente se expande.
O calor intenso é intensificado por uma massa de ar seco, que tem causado uma queda acentuada nos níveis de umidade nas regiões Centro-Oeste e Sudeste. Em certas áreas, a umidade relativa do ar tem variado entre 10% e 20%, com várias cidades registrando índices ainda menores, comparáveis aos de regiões desérticas.
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Onda de calor
A seca prolongada, que atinge algumas áreas há mais de quatro meses, tem deixado o solo progressivamente mais árido, agravando o aumento das temperaturas. Esse ciclo se retroalimenta, com o solo seco intensificando o calor, que, por sua vez, diminui ainda mais a umidade.
Nos próximos dias, a massa de ar quente e seco se fortalecerá e se expandirá, provocando temperaturas acima de 40ºC em diversas regiões, do Norte ao Sul do Brasil. O Sul do país, especialmente, enfrentará uma elevação significativa das temperaturas, com cidades que até então haviam evitado o calor extremo, como as localizadas no Centro e Sul do Rio Grande do Sul, sendo impactadas.
Esse panorama é provocado por uma “bolha de calor” ou “cúpula de calor”, um fenômeno meteorológico em que o ar quente fica aprisionado sob uma região de alta pressão. Esse fenômeno, que já está causando impacto significativo no Brasil, está sendo relacionado às mudanças climáticas, responsáveis por elevar a frequência, a intensidade e a duração das ondas de calor globalmente.
Como se proteger?
Uma pesquisa conduzida por 12 cientistas de Brasil e Portugal descobriu que mais de 48 mil mortes no Brasil, entre 2000 e 2018, foram atribuídas a ondas de calor. Nádia Haubert, nutróloga e professora de Medicina no Centro Universitário de Brasília (CEUB), discutiu ao portal Terra as precauções essenciais durante esses períodos de calor extremo.
Ela ressaltou que uma onda de calor pode provocar uma série de problemas de saúde, incluindo desidratação, insolação, distúrbios digestivos como náuseas e vômitos, além de queimaduras na pele. Enquanto pessoas saudáveis geralmente enfrentam sintomas mais leves, como dor de cabeça e mal-estar, o risco aumenta consideravelmente para grupos mais vulneráveis, como crianças, gestantes e idosos.
Para prevenir complicações graves, a professora Haubert recomenda:
- Manter-se bem hidratado, bebendo líquidos frequentemente;
- Evitar a exposição direta ao sol durante os dias mais quentes;
- Abster-se do consumo de bebidas alcoólicas;
- Aplicar protetor solar regularmente;
- Utilizar bonés e roupas com proteção solar quando estiver ao sol;
- Incluir frutas com alto teor de água, como melão e melancia, na dieta;
- Optar por alimentos frescos, como frutas, verduras e legumes;
- Evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão;
- Realizar atividades físicas ou esportivas preferencialmente no início da manhã ou à noite.