O inchaço abdominal é uma queixa comum entre os brasileiros e pode se tornar um verdadeiro incômodo na rotina.
Sensação de estufamento, gases e desconforto persistente são sintomas que afetam tanto a qualidade de vida quanto o bem-estar emocional.
Embora muitas pessoas convivam com esse problema diariamente, poucas investigam suas causas, atribuindo os sintomas a fatores temporários como excesso de comida ou estresse.
No entanto, por trás do inchaço, podem existir condições alimentares subjacentes que merecem atenção.
Muitas pessoas frequentemente ignoram causa do seu inchaço abdominal
Entre os fatores que desencadeiam o inchaço abdominal, destacam-se dificuldades na digestão de determinados alimentos.
A digestão inadequada pode provocar fermentação no intestino, levando à produção excessiva de gases. Alimentos ricos em lactose, por exemplo, estão entre os maiores vilões.
A incapacidade de metabolizar esse açúcar, presente no leite e em seus derivados, pode resultar em desconfortos significativos.
A deficiência da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose, é uma condição frequente, especialmente em adultos.
Outra possível causa é a sensibilidade ao glúten, um conjunto de proteínas encontrado no trigo, na cevada e no centeio.
Embora a doença celíaca seja a forma mais grave dessa intolerância, muitas pessoas apresentam sensibilidade não celíaca ao glúten, sofrendo com distensão abdominal após o consumo de pães, massas e outros produtos à base de trigo.
Além disso, certos carboidratos conhecidos como FODMAPs, presentes em frutas, vegetais e adoçantes artificiais, podem ser difíceis de absorver no intestino delgado.
Esse processo leva à fermentação rápida e à formação de gases, agravando a sensação de inchaço.
Identificar o motivo do inchaço abdominal não é fácil, mas é importante
Identificar as origens desse desconforto nem sempre é simples, especialmente porque os sintomas podem demorar horas para aparecer após a ingestão do alimento problemático.
Muitas vezes, o diagnóstico requer uma combinação de estratégias. Manter um registro alimentar detalhado é uma forma eficiente de identificar padrões entre os alimentos consumidos e o surgimento dos sintomas.
Além disso, testes de exclusão, nos quais certos alimentos são retirados temporariamente da dieta, podem ajudar a esclarecer as suspeitas.
Consultas médicas e exames laboratoriais são fundamentais para confirmar intolerâncias alimentares que podem causar o inchaço abdominal.
Testes respiratórios e exames de sangue podem detectar deficiências enzimáticas ou reações adversas a componentes alimentares.
Com o diagnóstico correto, torna-se mais fácil adotar uma dieta adequada e evitar o desconforto.
Portanto, ignorar as causas do inchaço abdominal pode prolongar o sofrimento e afetar a saúde.
Procurar orientação médica e investigar possíveis intolerâncias é o caminho para aliviar os sintomas e retomar a qualidade de vida.