Recentes pesquisas têm lançado luz sobre os impactos alarmantes de uma bebida muito popular na saúde hepática, ou seja, do fígado.
Estudos indicam que o consumo regular de refrigerantes está fortemente associado ao aumento da gordura no fígado, uma condição conhecida como esteatose hepática, que pode evoluir para problemas mais graves, como câncer hepático e cirrose.
Bebida está causando problemas de saúde no fígado
Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade atinge mais de 600 milhões de adultos em todo o mundo, frequentemente exacerbada pela ingestão excessiva de bebidas açucaradas.
A revista científica JAMA publicou uma pesquisa que acompanhou cerca de 98,7 mil mulheres, revelando que aquelas que consumiam refrigerantes diariamente apresentavam uma prevalência maior de doenças hepáticas graves.
Os refrigerantes são notórios por seus altos níveis de açúcar e aditivos químicos, oferecendo nenhum valor nutricional.
Este consumo contínuo de açúcar pode levar ao acúmulo de gordura no fígado, tornando-o inflamado e danificado, resultando em esteatose hepática não alcoólica (EHNA) ou esteato-hepatite não alcoólica (EHNA).
Se não tratadas, essas condições podem progredir para cirrose e até mesmo câncer hepático. Além disso, o impacto negativo dos refrigerantes não se limita aos adultos.
Crianças e adolescentes são particularmente vulneráveis, com evidências científicas apontando para uma correlação direta entre o consumo dessas bebidas e problemas como obesidade, diabetes e hipertensão.
Um estudo realizado pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) destacou que a ingestão diária de refrigerantes aumenta significativamente o risco de problemas cardiovasculares em jovens.
Alternativas saudáveis para substituir os refrigerantes estão disponíveis e são recomendadas por especialistas.
Água, chás de ervas, café sem açúcar e água com gás são opções que ajudam a manter a hidratação sem os efeitos nocivos do açúcar.
Sucos naturais e smoothies feitos em casa, sem adição de açúcar, também são escolhas mais nutritivas.
A transição para essas alternativas deve ser gradual, substituindo refrigerantes por opções mais saudáveis aos poucos.
Adotar um estilo de vida equilibrado e consciente é fundamental para a prevenção de complicações hepáticas e a promoção de uma saúde melhor.