A linguagem corporal desempenha um papel significativo em entrevistas de emprego e na carreira como um todo. Ela engloba todos os sinais transmitidos durante a comunicação, abrangendo gestos, postura, contato visual e diversos outros aspectos.
A seguir, apresentamos cinco estratégias úteis para ajudá-lo a se preparar não apenas para entrevistas de emprego, mas também para qualquer reunião ou conversa que possa surgir ao longo de sua jornada profissional.
Sintonize a linguagem verbal e não-verbal
Jaqueline Farrington, consultora de comunicação e autora de “The Non-Obvious Guide to Better Presentations”, destaca a importância de garantir que a linguagem corporal esteja alinhada com a linguagem verbal, especialmente durante os processos de entrevista de emprego. Com uma vasta experiência trabalhando com numerosos palestrantes e executivos, ela enfatiza que a linguagem corporal é um poderoso indicador de emoções, interesse e significados.
Farrington ressalta que, quando as dicas não-verbais transmitem mensagens diferentes das palavras faladas, ocorrem duas conversas simultâneas. Por exemplo, se alguém declara paixão por um projeto em um tom monótono, está reclinado na cadeira com os braços cruzados e desviando o olhar, a linguagem corporal contradiz as palavras, tornando-a menos crível. Nesse contexto, a audiência tende a focar mais no que é comunicado através da linguagem corporal do que nas palavras expressas. Portanto, a congruência entre linguagem verbal e linguagem corporal é essencial para uma comunicação eficaz e impactante.
Simule a entrevista
Ações falam mais alto do que palavras, mas na linguagem corporal reside um poder ainda maior, especialmente durante uma entrevista. O alinhamento e a conexão entre gestos e palavras desempenham um papel crucial, e a falta de harmonia entre eles pode ter sérias repercussões. Tonya Reiman, autora do livro “The Power of Body Language”, destaca que um único sinal equivocado em uma entrevista pode custar uma oportunidade de emprego.
Para Jaqueline Farrington, que também tem experiência como atriz, a preparação desempenha um papel fundamental em qualquer apresentação bem-sucedida. Portanto, ela recomenda a simulação e a gravação de situações como entrevistas ou apresentações importantes. Ao fazer isso, é possível observar e analisar seus gestos, desenvolvendo uma maior consciência em relação à sua linguagem corporal. Essa prática pode ser um diferencial significativo na comunicação eficaz e na criação de uma impressão positiva durante entrevistas ou apresentações.
Evite movimentos desnecessários
Os gestos que não estão em sintonia com a narrativa não têm um propósito. Movimentos como agitar as mãos, por exemplo, não são restritos para a transmissão de sua história. É fundamental que suas palavras estejam alinhadas com os gestos das mãos, braços e corpo.
Contato visual é importante
Um estudo realizado em 2022 pela Harvard Business School revelou que a segurança psicológica, que envolve transmitir confiança, conexão e outras emoções positivas, está diretamente relacionada a um maior contato visual. Jaqueline Farrington recomenda um exercício simples para aprimorar a percepção de autoridade: manter contato visual com alguém por cinco a sete segundos enquanto se fala.
O resultado desse exercício é um maior alinhamento e conexão, dois fatores-chave para o sucesso em uma entrevista de emprego. Outro estudo, realizado em 2016, destacou que o contato visual é considerado um indicador de confiabilidade, sendo um elemento crítico da linguagem corporal que influencia as decisões de contratação.
A prática leva à perfeição
Tonya Reiman argumenta que é um equívoco pensar que a fala é uma forma mais eficaz de comunicação. De acordo com Jaqueline Farrington, 55% de toda a comunicação é não-verbal, o que destaca a importância crucial da linguagem corporal. É por isso que as entrevistas são frequentemente realizadas presencialmente ou virtualmente, permitindo que os potenciais interessados avaliem a linguagem corporal e a interferência dos candidatos. No entanto, compreender o que exatamente a sua linguagem corporal está transmitindo pode ser desafiador.
Lembrando que a correção e o aprimoramento são impossíveis sem consciência. Simplesmente praticar para uma entrevista de emprego pode levar a cometer erros. É fundamental contar com um amigo, mentor, membro da família ou até mesmo um consultor de comunicação para ajudá-lo a identificar aspectos de sua linguagem corporal que talvez você não perceba sozinho. Ter um olhar externo pode ser valioso para aprimorar a congruência entre suas palavras e gestos, possibilitando uma comunicação mais eficaz e genuína.