Como desinchar o corpo usando Alecrim todos os dias

O alecrim é utilizado no cotidiano, sendo um tempero comum e que faz parte da alimentação dos brasileiros. Porém, ele tem outros benefícios e alguns especialistas recomendam incluí-lo na alimentação para ter melhores condições de saúde, como desinchar o corpo, sendo uma opção natural e que pode ser utilizada todos os dias. 

Segundo nutricionistas, o alecrim é um alimento rico em antioxidantes e apresenta propriedades diuréticas, ou seja, ajuda a eliminar o líquido do corpo e pode ser uma opção para quem deseja aliviar o inchaço do dia a dia e ficar com uma sensação de leveza. Neste caso, a recomendação é utilizar o alecrim como chá. 

Dessa forma, o alecrim ajuda a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos e, potencialmente, reduzindo o risco de doenças crônicas. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias podem aliviar dores musculares e articulares, sendo uma escolha popular para aqueles que sofrem de condições como artrite.

Outro benefício significativo do chá de alecrim é sua capacidade de melhorar a digestão e promover a saúde do sistema digestivo. Neste caso, consumir essa infusão pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como inchaço e desconforto abdominal, graças aos compostos ativos presentes na erva que estimulam a produção de bile. 

Por outro lado, o alecrim é conhecido por suas propriedades estimulantes, que podem aumentar a circulação sanguínea e melhorar a função cognitiva, ajudando a combater a fadiga mental e melhorar a concentração e a memória.

Como combater o inchaço do corpo

O inchaço ocorre devido ao acúmulo excessivo de fluidos nos tecidos do corpo, causando sensação de volume e desconforto. Nesse sentido, o problema geralmente está relacionado à retenção de líquidos, que é a dificuldade do organismo em eliminar esses fluidos de forma eficiente.

Por isso, fatores como má alimentação, sedentarismo, alterações hormonais e problemas circulatórios podem desencadear essa condição. O chá de alecrim tem se mostrado eficaz no combate ao inchaço, atuando como um diurético natural que ajuda na eliminação de líquidos retidos. Além disso, ele oferece outros benefícios à saúde, como propriedades antioxidantes que protegem as células contra danos oxidativos e fortalecem o sistema imunológico. 

No entanto, o chá de alecrim também tem contraindicações e não é recomendado para todas as pessoas. Por exemplo, quem sofre com problemas renais ou hepáticos deve evitar o consumo excessivo de diuréticos, incluindo o alecrim, sem orientação médica. No caso de gestantes e lactantes, também é recomendado não consumir o chá, já que interfere em alguns hormônios e pode afetar a gravidez. 

Nestes casos, a recomendação é procurar um tratamento junto com o médico, que pode oferecer outras opções de alimentos e ajudar a montar uma dieta balanceada conforme a saúde de cada paciente. Recomendamos também que não iniciem qualquer tratamento sem considerar realizar consultas e exames junto de especialistas, sendo importante contar com o apoio e orientação adequada de um profissional.

Receita de chá

Abaixo, confira uma receita para o chá de alecrim, que pode ser feita todos os dias. 

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de alecrim secas ou frescas
  • 1 xícara de água filtrada

Modo de preparo

  • Ferva a água em uma panela.
  • Adicione as folhas de alecrim à água fervente.
  • Deixe a mistura cozinhando por cerca de 5 minutos.
  • Desligue o fogo e tampe a panela, deixando o chá em infusão por mais 5 minutos.
  • Coe o chá em uma xícara antes de consumir.

O uso do chá é recomendado em casos específicos e reforçamos a necessidade de consultar um médico e outros especialistas antes de iniciar o consumo.