A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Apesar de ser frequentemente assintomática no início, pode evoluir para problemas mais graves, como inflamação hepática e cirrose.
Entre os principais fatores de risco estão a obesidade, o diabetes tipo 2 e uma dieta rica em gorduras.
No entanto, uma recente pesquisa trouxe uma boa notícia: uma bebida popular pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado em até 75%.
Bebida pode reduzir gordura no fígado em até 75%
O chá verde, conhecido por seus inúmeros benefícios à saúde, foi apontado como um aliado promissor no combate à esteatose hepática.
Em um estudo liderado por pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, camundongos submetidos a uma combinação de extrato de chá verde e exercícios físicos apresentaram uma redução significativa na gordura hepática.
O estudo, conduzido ao longo de 16 semanas, dividiu os animais em grupos com diferentes intervenções e demonstrou que aqueles que consumiram o chá e realizaram atividades físicas obtiveram os melhores resultados, reduzindo em até 75% a gordura acumulada no fígado.
Esse efeito surpreendente é atribuído aos polifenóis presentes no chá verde, compostos antioxidantes que ajudam a regular a digestão e a metabolização de gorduras.
Esses polifenóis parecem inibir a absorção de lipídios no intestino e estimular sua eliminação pelo organismo, evitando o armazenamento excessivo no fígado.
Além do impacto no fígado, o chá verde é conhecido por benefícios como a melhoria da saúde cardiovascular, a promoção da perda de peso e o aumento da eficiência metabólica.
Estudos indicam que ele também pode estimular a formação de mitocôndrias, pequenas estruturas dentro das células responsáveis pela produção de energia.
Chá verde exige cuidados, e hábitos saudáveis previnem gordura no fígado
Apesar dos resultados animadores, os cientistas ressaltam que as pesquisas ainda estão em estágio inicial e que mais estudos são necessários para validar esses efeitos em humanos.
O consumo moderado de chá verde, combinado com exercícios regulares e uma alimentação equilibrada, pode ser uma estratégia eficaz para prevenir ou controlar a gordura no fígado.
A adoção de hábitos saudáveis, como evitar o consumo excessivo de álcool, reduzir alimentos ultraprocessados e manter o peso sob controle, é essencial para proteger a saúde hepática.
Embora não seja uma solução mágica, o chá verde se apresenta como um complemento valioso em um estilo de vida voltado ao bem-estar.